看到心理師的介紹時，年齡可能是你最先注意到的線索。有人和年齡相近的人比較聊得開，也有人遇到年長的心理師比較容易開口。如果你心裡冒出「他會懂我在擔心什麼嗎」，可以順著這個問題往下想。
你希望對方理解的是哪一部分？
也許是工作到了某個階段，換跑道會牽動家裡的收入。也許你在照顧家人，希望對方理解休息為什麼很難安排。把顧慮說具體，比只從照片猜年紀，更能幫你找到值得問的問題。
挑心理師時，怎麼看相關經驗？
可以先從公開的專業資格、訓練和工作經驗了解對方接觸過哪些議題。如果想進一步確認，可以問：「我想談工作變動，也很在意家人的反應。你通常怎麼跟來談者一起整理這種處境？」聽聽對方怎麼說明工作方式。
第一次談話，可以留意對方怎麼理解你
即使經歷不同，也可以觀察對方是否願意多問一句，並在你補充後調整原先的理解。年齡偏好可以保留，實際對話的感覺也值得一併考慮。
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參考資料：美國心理學會的心理師選擇指引