「大家都回來，就差你了。」本來只想確認中秋要待多久，講著講著卻像在交代自己有多在乎家人。也可能到了現場才發現，明明期待見面，聊天一陣子之後，卻很想去陽台坐一下。
安排聚會前，先把能做的事說具體
有些家庭很在意大家同桌吃飯，也有人得配合排班、交通或照顧責任。你可以從能配合的部分開始說：「我想回去吃晚餐，隔天一早要上班，所以晚上八點得先離開。」如果當天真的排不開，也可以提出自己做得到的其他安排。
聚會當下，想休息可以怎麼說？
期待見面和覺得累可以同時出現。想暫時離開一下時，可以說：「我想去外面透個氣，等一下再回來。」如果你想陪身邊的人，也可以問：「想自己坐一下，還是要我一起？」讓對方有機會說出當下的需要。
家人有不同期待時，先把可行的安排說清楚
對方可能會失望，你也可能一邊想回家，一邊希望照自己的安排。可以聽聽對方最在乎的是哪一段時間，再確認自己能配合多少。如果要談的事容易起爭執，可以先把聚會安排定下來，選大家有空的時候再多談。
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參考資料：梅約醫療體系的節日壓力衛教