可以不同意心理師嗎?覺得被誤解時怎麼開口

諮商當下點頭,回家才覺得心理師的說法不太貼近自己?你可以在當次或下次補充。這篇提供三種說法,幫你把感受帶回對話。

可以不同意心理師。有人當下先點了頭,直到回家才發現,那個說法和自己經歷的不太一樣。即使已經過了一次會談,你也可以把它帶回去談。

覺得心理師理解錯了,可以怎麼說?

如果已經知道哪裡有落差,可以說:「你上次說我很生氣,我回去想了一下,那時候比較像是覺得自己被晾在一邊。」如果還說不清楚,也可以先說:「我對剛剛那個說法有點卡住,可以多停一下嗎?」

還沒準備好回答,也可以讓對方知道

有時想調整的是談話的速度,或某個問題問得太快。可以說:「這題我現在有點難回答,我想先把前面那件事說完。」這讓心理師知道你想把對話帶回哪裡,也讓雙方有機會確認接下來怎麼談。

說完之後,可以留意談話有沒有變化

心理師有沒有讓你把話說完?後來的理解有沒有跟著調整?如果同樣的落差持續出現,可以再談談彼此對工作方式的期待。你也可以依談過的經驗,考慮是否要繼續合作。

延伸閱讀:安隅的個別諮商介紹

參考資料:美國心理學會關於表達疑慮與評估合作的說明

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